Si vous cherchez de nouvelles recettes à essayer ce week-end, ne cherchez plus! Nous vous fournissons uniquement le meilleur galettes végan et coulis de tomates ici. Nous avons également une grande variété de recettes à essayer.
Il existe de nombreuses sources d’informations sur la cuisine. Certaines informations sont destinées à des chefs compétents et non à l’individu typique. Il peut être déroutant de connaître toutes les informations disponibles. La bonne nouvelle est que cette recette de Galettes végan et coulis de tomates est facile à réaliser et vous fournira certainement de merveilleuses suggestions. Ils fonctionneront pour n’importe qui, même un novice.
Vous pouvez avoir galettes végan et coulis de tomates en utilisant 15 Ingrédients et 4 pas. Voici comment vous faire cette.
Ingrédients de galettes végan et coulis de tomates :
- Vous devez vous préparer Pour les galettes : 100g de quinoa
- Préparer + 300g de haricots verts +
- Vous avez besoin 4 cm de gingembre frais +
- Préparer 4 cm de curcuma frais +
- Utilisation 2 gousses d'ail +
- Utilisation 1 pincée de sel +
- Vous avez besoin chapelure +
- Vous avez besoin huile d'olive
- Fournir Pour le coulis : 1 petite boîte de tomates concassées+
- Fournir 1 c à s de sucre +
- Utilisation 1 c à c de paprika +
- Préparer 1 oignon jaune coupé fin +
- Fournir 2 gousses d'ail+
- Fournir 1 c à s d'herbes de Provence +
- Vous devez vous préparer sel et poivre
Repliez trois côtés de la galette vers le centre et décorez le côté non replié avec les tomates cerises. Servez chaud, éventuellement arrosé d'un filet de vinaigrette. Les laits végétaux comme le lait de coco, de riz ou de soja sont des boissons idéales pour remplacer le lait animal et réaliser pourquoi pas de délicieuses panna cotta. Le tofu et les légumes secs sont quant à eux très appréciés dans une cuisine végétalienne pour leur apport en fibres et en protéines.
Galettes végan et coulis de tomates pas à pas :
- Pour les galettes - Faire cuire les haricots verts 10' puis les mixer. Pendant ce temps faire cuire le quinoa 15' dans l'eau salée (après l'avoir rincé). Puis mélanger : haricots moulinés + quinoa + gingembre et curcuma rapés + ail écrasé + sel. Réserver
- Pour le coulis - Dans une casserole, faire réduire à feu doux tous les ingrédients. Quand l'oignon est cuit, mouliner le tout.
- Former 4 à 6 galettes avec la préparation de l'étape 1. Les rouler dans la chapelure, les déposer sur une plaque de cuisson et badigeonner d'huile d'olive. Faire cuire au four 20' à 220 degrés.
- Servir les galettes avec le coulis de tomates chaud.
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Vous n'avez pas besoin d'être un pro pour cuisiner un excellent repas. Il existe de nombreuses recettes qui semblent difficiles et accablantes, mais qui sont en fait plutôt simples parmi celles de Galettes végan et coulis de tomates. Nous espérons vraiment que cette recette vous aura donné une certaine confiance en vous pour la prochaine fois que vous serez dans la cuisine.
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