Si vous cherchez de nouvelles recettes à essayer ce week-end, ne cherchez plus! Nous vous fournissons uniquement la recette parfaite aiguillettes de poulet à la graine de nigelle et brocolis au gingembre ici. Nous avons également une grande variété de recettes à essayer.
Que vous soyez un étudiant universitaire en train de commencer vos propres expériences culinaires ou un cuisinier expérimenté avec de nombreuses célébrations de dîner à votre actif, il y a constamment quelque chose de nouveau pour en apprendre davantage sur la cuisine. Nous espérons que ces Aiguillettes de Poulet à la graine de Nigelle et Brocolis au Gingembre recette et astuces pourront vous aider dans votre cuisine ce soir, ainsi que vous habituer à de magnifiques plats faits maison.
À faire aiguillettes de poulet à la graine de nigelle et brocolis au gingembre tue seul besion 13 Ingrédients et 7 pas. Voici comment vous cuire cette.
Ingrédients de aiguillettes de poulet à la graine de nigelle et brocolis au gingembre :
- Utilisation 500 g blancs de poulet
- Préparer 1 kg brocolis
- Vous avez besoin 1 grosse pincée de graine de nigelle
- Vous devez vous préparer 1 pincée de pincée en poudre
- Utilisation 1 zeste de citron
- Préparer 1 grosse échalote
- Fournir huile d'olive
- Utilisation sel et poivre
- Préparer gros sel
- Préparer 50 g beurre
- Utilisation 3 cuillères à soupe d'huile de Tournesol
- Vous devez vous préparer 2 gousses d'ail
- Fournir 2 cm Gingembre frais
Dans un plat creux, préparez la sauce marinade en mélangeant le miel, la sauce soja, le jus de citron, la sauce Nuoc-mâm et le gingembre pelé et émincé. L'aiguillette est un fin filet du poulet qui s'agrémente très facilement en cuisine. Diététique et savoureuse, l'aiguillette de poulet s'accommodera d'une sauce miel et soja pour une touche asiatique mais se cuisinera aussi à la crème, au curry et aux champignons. Pour une recette gourmande, il sera possible de les paner avec des amandes ou des noisettes.
Aiguillettes de Poulet à la graine de Nigelle et Brocolis au Gingembre instructions :
- Taillez les blancs de poulet en aiguillettes et déposez les dans un plat allant au four
- Répartissez dessus l'echalote émincée, le zeste de citron rapé, la nigelle, la poudre de gingembre. Salez et poivrez
- Ajoutez un peu d'eau (l'équivalent de 3 à 4 cuillères à soupe) et un versez un filet d'huile d'olive. Mélangez le tout pour que les aiguillettes soient bien imbibées.
- Laissez mariner 15 minutes, pendant ce temps faites chauffer le four à 250°. Enfournez et laissez cuire pendant une vingtaine de minutes
- Pendant ce temps ebouillanté les bouquets de brocolis pendant 5 minutes à l'eau salée. Egouttez mais sans écraser.
- Dans une sauteuse froide, déposez les gousses d'ail écrasées, le gingembre écrasé également. ajoutez le beurre en dés et un filet d'huile de tournesol. Déposez les bouquets de brocolis. Mettre sur feu pas trop fort et faire sauter sans écraser le brocolis
- Servez ensemble le poulet et les brocolis
Ingrédients: aiguillette de poulet,poivron,crème fraîche,curry,poivre,sel,huile d'olive. Commencer par laver et couper les poivrons en petits morceaux. Les faire revenir dans une poêle avec l'huile d'olive, à feu. Détaillez les blancs de poulet en aiguillettes et disposez-les dans un plat creux. Rincez le citron vert et râpez son zeste au dessus d'un bol.
Il y a constamment quelque chose de nouveau à découvrir en matière de préparation des aliments et les compétences de chaque cuisinier sont sujettes à rénovation. Cette recette Aiguillettes de Poulet à la graine de Nigelle et Brocolis au Gingembre n'est que quelques suggestions de recettes pour aider à améliorer les performances de votre chef. Il y a beaucoup plus d'excellentes recettes et les grands cuisiniers continuent d'essayer de les trouver tout au long de leur vie. Une connaissance constante est essentielle pour améliorer constamment les capacités de préparation des aliments.
Si vous trouvez cette Aiguillettes de Poulet à la graine de Nigelle et Brocolis au Gingembre recette utile, partagez-la avec vos amis proches ou votre famille, merci et bonne chance.
