Vous recherchez la recette aubergines farcies aux protéines de soja parfaite? ne cherchez plus! Nous vous fournissons uniquement la recette parfaite aubergines farcies aux protéines de soja ici. Nous avons un grand nombre de recette à tester.
La plupart des gens ont abandonné aubergines farcies aux protéines de soja à l’avance de peur que la nourriture ne soit pas bonne. Il y a plusieurs choses qui affectent la qualité gustative de aubergines farcies aux protéines de soja! Tout d’abord, du point de vue de la qualité des ustensiles de cuisine, veillez toujours à utiliser des ustensiles de cuisine de qualité, toujours en bon état et propres. Ensuite, pour que la nourriture ait meilleur goût, bien sûr, vous devez utiliser diverses épices pour que la nourriture que vous préparez ait bon goût. De plus, entraînez-vous à reconnaître les différentes saveurs de la cuisine, profitez de chaque étape de la cuisine avec tout votre cœur, car la sensation d’être excité, calme et non pressé affecte aussi le goût de la cuisine!
À cuire aubergines farcies aux protéines de soja tue avoir besoin 7 Ingrédients et 9 pas. Voici comment vous cuire cette.
Ingrédients de aubergines farcies aux protéines de soja :
- Utilisation 2 aubergines
- Préparer 1 oignons
- Fournir 1 tomate
- Utilisation 1 Boite de tomate en conserve
- Utilisation 100 g protéine de soja
- Fournir Condiments (sel, poivre, persil, ail, basilic, huile d'olive…)
- Utilisation Tomme de brebis ou gruyère rapé
Pour faire une farce végétarienne, j'utilise souvent un reste de céréales (riz, blé, quinoa…) ou quand je n'en ai pas, quelque chose de vite réhydraté comme des flocons, du couscous ou des. Courgettes farcies végétariennes aux protéines de soja texturées. En cuisine avec cette belle idée de recette de courgettes farcies végétariennes aux protéines de soja texturées. Tomates farcies aux protéines de soja texturées.
Aubergines farcies aux protéines de soja pas à pas :
- Mettre les 100g de protéine de soja à tremper 30 minutes dans de l’eau bouillante et couvrir. (ici les protéines sont de petite taille si vous avez les gros morceaux après les 30 minutes, haché en petit morceau au hachoir ou au couteau)
- Coupez l'aubergine en deux dans le sens de la longueur. Avec un couteau, fendez la chair de l'aubergine en faisant des "X" (c'est pour que çà cuise à l'intérieur). Faites coulez un filet d'huile d'olive sur la surface, et enfournez à 200° pendant une demi-heure.
- Avec une cuillère à soupe, retirez la chair des aubergines et coupez-la finement.
- Faites revenir les oignons à feu doux avec l’ail pendant sans les faire griller… au bout de 5 min, ajouter des protéines et vos épices préférées (paprika, 4 épices et clou de girofle pour moi).
- Puis ajouter la tomate coupée en petits dés et la moitié des tomates en conserve (ajouter une petite cuillère de sucre pour couper l’acidité de la tomate), en laissant cuire à feu doux 15 minutes.
- Ajoutez la chair d'aubergine et assaisonner. Ajouter le persil, poivre, sel et ciboulette à votre goût.
- Mélangez bien le tout et remplissez les demi-aubergines. Recouvrez de tomme râpée.
- Replacez au four pendant 15 mn dans le four encore chaud pour gratiner
- Faites refroidir un peu, c'est bon chaud ou froid. - Accompagner de quinoa, riz ou de légumes
Une délicieuse recette revisitée en version végétale.. La recette par La gourmandise selon Angie. Les légumes farcis plaisent toujours et présentent bien. Pour faire une farce végétarienne, j'utilise souvent un reste de céréales (riz, blé, quinoa…) ou quand je n'en ai pas, quelque chose de vite réhydraté comme des flocons, du couscous ou des. C'est encore, avec ma recette de chaussons aux poireaux et aux protéines de soja texturées, l'une des rares recettes où j'apprécie vraiment ces dernières.
Puisque vous avez réellement terminé cette recette de Aubergines farcies aux protéines de soja, explorez maintenant les recettes et exécutez-la tout en vous réjouissant. Vous ne savez jamais - vous avez peut-être trouvé une toute nouvelle profession.
Si vous trouvez cette Aubergines farcies aux protéines de soja recette précieuse, partagez-la avec vos bons amis ou votre famille, merci et bonne chance.
