Si vous cherchez des recette à base de granola protéiné maison ?? ne cherchez plus! Nous vous fournissons uniquement la recette parfaite granola protéiné maison ici. Nous avons également une grande variété de recettes à essayer.
Si vous rencontrez des difficultés ces derniers temps en cuisine lorsqu’il s’agit d’obtenir votre nourriture parfaite, vous n’êtes pas le seul. De nombreuses personnes ont un talent culinaire naturel, mais pas une expertise tout à fait suffisante pour préparer à la perfection. Ce plat Granola protéiné maison est un bon début, très facile à préparer et également délicieux.
Vous pouvez cuire granola protéiné maison en utilisant 7 Ingrédients et 6 pas. Voici comment vous atteindre cette.
Ingrédients de granola protéiné maison :
- Vous devez vous préparer 750 g flocons d’avoine
- Préparer 3 cuillères à soupe d’huile de coco
- Utilisation 3 cuillères à soupe sirop d’agave
- Vous avez besoin 1 cuillère à café d’épices pour spéculoos ou cannelle
- Utilisation Gingembre en poudre
- Utilisation Mix énergie
- Préparer Protéines végétales en poudre
Plus riche en protéine que les céréales du commerce (Vector, Special K, Menu Bleu Protéine Description du produit. Avec un peu de lait ou avec votre yogourt préféré. Le Granola est un müesli cuit et croustillant. Ce recette de Granola se conserve parfaitement et longtemps.
Granola protéiné maison instructions :
- Mettre les flocons d’avoine dans un saladier. Ajouter l’huile de coco (la faire fondre au micro-onde une minute). Des autres céréales peuvent être utilisées ou mélangées à l’avoine (flocons de quinoa, de sarrasin, de riz, de soja,…).
- Mettre le sirop d’agave. Il peut être remplacé par du miel, du sirop d’érable ou du sucre de fleur de coco.
- Ajouter les épices pour spéculoos ou la cannelle, un peu de gingembre en poudre (pas de trop car très fort en goût) et les protéines végétales en poudre (j’utilise la poudre neutre mais il existe différentes poudres aromatisées). Si vous ne voulez pas utiliser de poudre mais que vous souhaitez une source de protéines, vous pouvez la remplacer en ajoutant des flocons de soja toastés.
- Mélanger le tout, verser le mélange sur une plaque recouverte de papier cuisson et faire cuire au four à 180 degrés. Après 10 minutes de cuisson, mélanger les flocons d’avoine (des fruits secs peuvent être ajoutés) et remettre au four pour environ 10 minutes. Surveiller la cuisson.
- Ajouter le mix énergie (fruits secs et fruits déshydratés) ou d’autres ingrédients au choix.
- Les céréales peuvent être accompagnés de lait, lait végétal, yaourt, fruits, baies, graines, fruits secs, beurre de cacahuète,… Bonne dégustation ! 😊
Prévoyez de grosses quantités à chaque fois tout en veillant à varier les ingrédients. Une recette de granola collant et croustillant aux noix grillées. Faites le plein d'énergie avec ce mélange maison protéiné. Ingrédients : Avoine, amande, noix de Grenoble, graine de tournesol. Découvrez la recette de Granola maison.
Prenez ces concepts de recettes Granola protéiné maison et utilisez-les également et peut-être même expérimentez pendant que vous y allez. Le coin cuisine est un endroit idéal pour tenter de nouveaux points avec l'aide appropriée.
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